Лекция 7

ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИ ГЛАУКОМЕ

При условии соблюдения курса лечения и постоянных регулярных осмотров у офтальмолога- каждые 3 месяца - Вы можете вести привычный образ жизни.

1.Питание.
Обычное, как у здорового человека без глаукомы.
Ограничьте животные жиры и сахар, соленые, острые и копченые продукты.
Предпочитайте молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу.
Ужинайте не позднее 2 часов до сна.
Следите за деятельностью кишечника.

2. Чай? Кофе?
МОЖНО!
Кофе/чай - в течение часа после употребления кофе или чая может происходить умеренное повышение ВГД, но этот эффект настолько минимален, что ни один пациент с глаукомой никогда не отказывался от этих напитков.
Зелёный час – антиоксидант.
Больной глаукомой не должен ограничивать себя в употреблении жидкости, но употреблять ее нужно равномерно в течение всего дня.
Алкоголь - принимать алкоголь в больших дозах не рекомендуется, так как он нарушает деятельность всей сосудистой системы организма, что очень вредно.
Виноград, цитрусовые, горький шоколад являются природными антиоксидантами и рекомендуются пациентам с глаукомой.

3.Курение – это один из наиболее важных факторов риска, угрожающих здоровью человека.
Многие глазные заболевания (обструкция сосудов сетчатки, макулопатия, катаракта и т.д.) у курильщиков встречаются значительно чаще и проявляются в более раннем возрасте, чем у некурящих.
Курильщики пожилого возраста также имеют более высокий риск развития повышенноговнутриглазного давления по сравнению с некурящими.

4. Досуг и спорт
Регулярные физические нагрузки столь же важны для пациента с глаукомой, как и обязательный отдых и адекватное количество сна.
Пациенты, которые уже страдают от сужения полей зрения, должны быть предупреждены о своем состоянии.
Подобные нарушения зрения могут проявляться, например, в виде незамеченного мяча при игре в теннис или незамеченной приближающейся опасности во время катания на велосипеде.

5.Баня, сауна
Баней или сауной также можно наслаждаться в полной мере без особых опасений.
Изменение уровня ВГД происходит у больных глаукомой так же, как и у здоровых людей: в сауне оно снижается, а затем восстанавливается до первоначального уровня примерно в течение часа.

6. Чтение и зрительная нагрузка
Можно читать при ярком свете (лампа 100-150 ватт под абажуром), свет должен располагаться слева. Каждый час надо делать перерыв на 10-15 минут.

7. Работа
Вы можете работать столько, сколько позволяет общее состояние вашего здоровья.
Нежелательны ночная и сверхурочная работа, работа в горячих цехах, с ядовитыми веществами, в условиях постоянной вибрации.
Не рекомендуется долго находиться в наклонном положении или с согнутой шеей. Для работ в огороде (например, прополка), приспособьте скамейку.
При работе за компьютером лучше работать в дневное (светлое) время суток.
В течение часа делать перерывы (статическая поза).

8. Ношение очков.
Очковая коррекция должна соответствовать Вашему зрению.
Неправильно подобранные очки вызывают чувство усталости в глазах, головную боль и могут повышать ВГД.
Пользоваться затемненными очками можно, лучше – зелёный фильтр.

9. Одежда
Не рекомендуется носить свитера с узким горлом, тесные воротнички и галстуки – все, что может затруднить кровообращение в области шеи.
Только понимание пациентом серьёзности своего заболевания,
его желание сохранить зрение, сотрудничество с врачом, использование современных препаратов и систематическое наблюдение может дать результат – СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ.